Dicas de cuidados para atletas

Geralmente depois do exercício sentimo-nos melhor. Seja um treino completo bem-sucedido no ginásio, uma vitória no ténis sob um sol escaldante ou um canyoning cheio de adrenalina por ravinas e cursos de água. A euforia deve-se às endorfinas, que são libertadas durante o desporto.

No entanto, o desporto também é benéfico para a nossa pele. A epiderme do ser humano normalmente renova-se completamente aprox. a cada 28 dias. Através do exercício físico e do calor resultante, a circulação sanguínea e a oxigenação da pele são promovidas. Mais oxigénio e nutrientes na pele garantem um melhor crescimento celular, o que se reflete num aumento da taxa da renovação celular. Com o treino regular a pele parece mais jovem! O aumento do fluxo sanguíneo garante uma melhor remoção das células mortas da pele e dos radicais livres.

Com estes produtos de tratamento RINGANA
todo o atleta pode fazer algo de bom por si.

# 1 Proteger a pele do sol

A proteção solar adequada é essencial para qualquer desporto ao ar livre. Por isso, o FRESH sunscreen e o FRESH sunscreen face não podem faltar na atividade desportiva. Importante: não esquecer de passar creme nas zonas expostas do corpo, como é o caso do nariz, das orelhas, da nuca ou dos ombros. O FRESH sunscreen é à prova de água. Assim, a película protetora também resiste a atividades que fazem transpirar. 

#2 Tome um duche

Após um treino cansativo a vontade de tomar um duche merecido é enorme. No entanto, o corpo precisa de algum tempo para “continuar a suar”, ou seja, para diminuir a produção do suor elevada. Por isso, convém aguardar 15 a 20 minutes para tomar o tão desejado duche. No entanto, esperar demais pode trazer problemas: Quanto mais se esperar com o duche, mais tempo as bactérias têm para se espalharem. É o terreno fértil perfeito para impurezas da pele incómodas. Além disso, também não é uma boa ideia tomar o duche com água muito quente: a água quente retira os lipídios e as gorduras da superfície da pele e seca-a. A nossa dica para o banho após o exercício: FRESH body wash limpa profundamente o corpo, hidrata e refresca.

#3 O segredo é a hidratação

O cuidado mais importante, após o exercício, é muita hidratação pois a mesma perde-se com a transpiração. A FRESH body milk oferece o tratamento ideal. Este é um tratamento enriquecido, desenvolvido especialmente para suprimir as necessidades da pele seca.

#4 Desodorizante depois do exercício 

Com os poros dilatados, os produtos penetram mais profundamente na pele e podem irritá-los. Em relação ao desodorizante deve escolher variantes suaves que não contêm parabenos e álcool. O mais adequado é o FRESH deodorant. Protege de odores indesejados, sem quaisquer sais de alumínio nocivos, e apoia a função natural da pele responsável pela regulação do suor.

#5 Fazer algo de bom pelas mãos e pelos pés castigados

Seja a correr ou a caminhar: os atletas expõem os seus a pés a um esforço extremo. Este breve programa de cuidados faz maravilhas: primeiro um banho relaxante de pés a uma temperatura próxima dos 37 graus. Depois aplique o FRESH foot balm, com pressão suave em movimentos circulares, calce umas meias de algodão e vá para a cama. Os seus pés agradecem. No entanto, as mãos dos desportistas também precisam de receber cuidados. As mãos são fortemente castigadas, em particular, em treinos de força com aparelhos, no crossfit ou a fazer escalada. Neste caso, é essencial passar creme com regularidade. O FRESH hand balm regenera a pele, oferecendo ainda uma maior suavidade graças a princípios ativos de tratamento naturais.